Mit Hirn und Herz
MBSR – Neues Seminar der Fort- und Weiterbildung Hephatas
Schwalmstadt-Treysa. MBSR – nein, das ist kein neues Lied einer deutschen Hip-Hop-Gruppe. MBSR steht für „Mindfulness Based Stress Reduction“, frei übersetzt bedeutet das so viel wie: Stressbewältigung durch Achtsamkeit. Entwickelt wurde das Konzept aus Ergebnissen der Hirnforschung und alter Traditionen wie Meditation. Das Referat für Fort- und Weiterbildung der Hephata Diakonie bietet dazu erstmalig vom 7. bis 9. März ein Seminar an.
„Das Thema Achtsamkeit gewinnt auch im sozialen Bereich immer mehr an Bedeutung. Im Vordergrund stehen bei dem Seminar die eigene Rolle, die eigene Haltung und das achtsame Umgehen mit Alltags- und Berufsstress. „Man könnte sagen, MBSR ist auch eine Art von Burn-Out-Prophylaxe, aber eben nicht nur“, so Andreas Koch, Leiter des Referates für Fort- und Weiterbildung der Hephata Diakonie. „MBSR ist auch dazu da, die eigene Lebensqualität generell zu verbessern, Sichtweisen und Denkmuster zu hinterfragen und neue Umgangsweisen für Probleme wie Stress und Sorgen zu entwickeln. Letztlich geht es um eine Stärkung der Selbstakzeptanz und -wahrnehmung.“ Unter anderem kommen in dem Seminar Methoden wie Meditation und Körperübungen vor, aber auch eine Bearbeitung des Themas Achtsamkeit im Alltag, am Arbeitsplatz und in der Kommunikation. Das Seminar steht allen Interessierten offen.
Eine Anmeldung ist bis 12. Februar möglich. Das Seminar geht an allen drei Tagen von 9 bis 16.30 Uhr. Die Kosten betragen 390 Euro, inklusive Mittagessen. Hephata-Mitarbeitende zahlen 330 Euro, Berufspraktikanten und Studierende 160 Euro. Weitere Infos und Anmeldung: Referat für Fort- und Weiterbildung, Elisabeth-Seitz-Straße 16, 34613 Schwalmstadt-Treysa, Telefon (06691) 18-1105, E-Mail: fobi@hephata.de. (me)
