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Online-Zeitung für den Schwalm-Eder-Kreis | 13. Jahrgang | redaktion@seknews.de | www.seknews.de | täglich neu | Preis: 0,00 Euro

Für Senioren: Ganz einfach entspannen

Melsungen. „Ganz einfach Entspannen“ heißt ein Kurs, der am Montag, 1. Oktober, um 15.00 Uhr in der Wohnanlage „Am Schlossgarten“ im Vorderen Eisfeld 31 (Gemeinschaftsraum) beginnt. Er umfasst 6 Unterrichtseinheiten á 90 Minuten und wird von Birgit Schwalm geleitet. 

Ohne Aufwand ruhiger werden

„Täglich wirken unzählige Faktoren auf uns ein, die uns in ungesunde Stresssituationen bringen können. Lärmbelästigung, Schlafstörungen, gesundheitliche Probleme, hohe Arbeitsbelastung oder die Herausforderungen des Älterwerdens sind nur einige auslösende Faktoren“, sagt Melsungens Seniorenbeauftragte Cornelia Salzmann.

Als Veranstalterin lädt sie zu dem Kurs ein, der unterschiedliche Möglichkeiten aufzeigt, wie man sich ohne größeren äußeren Aufwand entspannen kann. Methoden wie z.B. Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen oder das Psychohygiene-Training nach Dr. Hannes Lindemann werden vorgestellt und können praktisch geübt werden. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer bekommen auch die Hintergrundinformationen und Wirkweisen zu den Entspannungsmethoden vermittelt.

Kursdaten und Anmeldung

Der Kurs umfasst 6 Unterrichtseinheiten á 90 Minuten. Die Termine sind jeweils Montag, der 01.10., 08.10., 15.10., 22.10., 29.10. und 05.11. Die Dauer ist jeweils von 15.00 bis 16.30 Uhr. Die Kursleitung liegt bei Birgit Schwalm, Heilpraktikerin / Psychotherapie, Gerontopsychiatrische Fachkraft sowie Mediatorin. Der Kurs kostet 25.00 Euro. Anmeldungen bei der Seniorenbeauftragten Cornelia Salzmann unter Tel.: 05661-708175.

(red)




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