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Neuer Pilates-Kurs startet am 5. März in Hephata

Schwalmstadt-Treysa. Ein neuer Kurs Pilates und Cardio Pilates startet am 5. März in Hephata. Der Kurs findet montags von 17 bis 18 Uhr statt. Er umfasst zehn Stunden und kostet 50 Euro pro Person. Pilates-Übungen vereinen die Kräftigung und die Dehnung der Muskulatur. Hauptmuskelgruppen sind der Rumpf und der Rücken, aber auch die unteren Extremitäten kommen nicht zu kurz. Beim Cardio-Teil zu Beginn der Stunde wird das Herz-Kreislaufsystem in Schwung gebracht. Teilnehmen kann jeder, der Spaß an Bewegung und Kraftausdauerübungen hat, sowohl Anfänger, Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene. Auf jeden Teilnehmer wird individuell eingegangen. (red) mehr »


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