Entspannung, Yoga und Selbstwert
Melsungen. Entspannen, den Selbstwert stärken und Neues für das eigene Wohlbefinden ausprobieren: Beim Melsunger Aktiv- und Gesundheitswochenende am 15. und 16. August können viele Facetten eines ausgewogenen Lebensstils kennengelernt werden. Alle Kurse, Workshops und Vorträge während der beiden Tage sind kostenfrei.
Bereit für ein aktives Wochenende: Gesundheits- und Versorgungsmanagerin Tabea Conradi von Gesunder Schwalm-Eder-Kreis+ und der Melsunger Citymanager Alexander Dupont. Foto: N.N. | pm, Gesunder Schwalm-Eder-Kreis+
Impulse und Hilfestellungen
„Mit dem mittlerweile vierten Aktiv- und Gesundheitswochenende möchten wir die Lust an Bewegung wecken und nachhaltige Impulse für das eigene Wohlbefinden setzen“, sagt Tabea Conradi, Gesundheits- und Versorgungsmanagerin von Gesunder Schwalm-30Eder-Kreis+ (GSEK+). Das Gesundheitsnetzwerk organisiert die Veranstaltung mit Unterstützung der Stadt Melsungen. Gefördert und gesponsert wird das Programm von der Krankenkasse BKK B. Braun Aesculap. Umgesetzt wird es mit regionalen Partnern des Gesundheitsnetzwerks wie Ernährungsberatern, Gesundheitscoaches, Psychologen, Trainern und Yogalehrern.
Das Programm umfasst unter anderem Bewegungskurse für Eltern mit Kind und verschiedene Yoga-Einheiten zum Entspannen mit Meditation oder außergewöhnlich auf dem Stand-Up-Paddel.
Impulse und praktische Hilfestellungen für einen entspannten Alltag gibt es in Workshops zu den Schwerpunkten weniger denken, leichter leben oder einem gestärkten Selbstwert. Bei Vorträgen zu Schlaf sowie den Stärken und Schwächen von ADHS gibt es umfangreiche Informationen. Ausgangspunkt für die Programmpunkte am Samstag ist der Melsunger Marktplatz.
Da die Plätze bei einigen Kursen, Workshops und Vorträgen beschränkt sind, wird um Anmeldung gebeten.
Gesundheitsmarkt und Fest der Haspel
Der Samstag bietet neben vielfältigen Programmpunkten einen Gesundheitsmarkt mit Info-Ständen und Aktionen rund um die Gesundheitsangebote in der Region. Eröffnet wird der Markt um 10.45 Uhr. Ein mobiler Aktiv-Pfad verbindet den Gesundheitsmarkt auf dem Marktplatz mit dem Abschlussfest des Sommerferienprogramms der Haspel. Kinder können bei beiden Veranstaltungen Stempel sammeln und erhalten dafür kleine Überraschungen.
Zwischen 11 und 16 Uhr bestehte bei dem Gesundheitsmarkt die Möglichkeit, mit eigener Muskelkraft auf einem Smoothie-Bike ein vitaminreiches Getränk zuzubereiten. Zudem werden Informationen zur optimalen Nährstoffbalance im Körper, zum eigenen Schlafverhalten sowie zu Angeboten für Eltern und Senioren bereitgestellt. Des Weiteren bietet Betten Gaebler eine kostenlose Nackenkissenvermessung an.
Informationen und Anmeldung unter:
Tel.: 0 56 61/9 05 02 90 oder
► http://www.gesunder-sek-plus.de/aktiv2025
Freitag
→ 15 bis 15.30 Uhr | Der Nachtmodus des Körpers
Vortrag zu Schlaf verstehen, Gesundheit gewinnen mit GSEK+-Schlafberaterin Tabea Conradi
GSEK+, Sandstraße 9, Melsungen & Online
→ 16 bis 18 Uhr | Yoga auf dem Stand-Up-Paddle
Eine besondere Erfahrung für Körper und Geist mit Yogalehrerin Sonja Fuhrmann
Camping und Freizeitzentrum Am See, Malsfelder Straße, Melsungen
→ 16 bis 16.45 Uhr | FitDankBaby-Kombikurs
Fitnesstraining für Eltern zusammen mit ihren Kindern zwischen 3 und 14 Monaten mit Sabrina Fritzschner
Melsunger Fuldaterrasse
→ 18.30 bis 19.45 Uhr | Yoga am See
Kraft, Energie und Beweglichkeit mit Yogalehrerin Alexandra Marggraf
Camping und Freizeitzentrum Am See, Malsfelder Straße, Melsungen
Samstag
→ 11 bis 16 Uhr | Gesundheitsmarkt mit Infoständen und Aktionen
Melsunger Marktplatz
→ 13 bis 14 Uhr | Stärken und Schwächen von ADHS
Vortrag zu Fakten und Fake sowie dem Umgang mit der Diagnose mit Elterncoach Claudia Steuber
Melsunger Marktplatz
→ 14.15 bis 15.15 Uhr | Mental Load Quick Fix
Workshop mit Impulsen zu weniger denken, leichter leben mit Coachin Nicole Jukic von Vocanté
Melsunger Marktplatz
→ 15.30 bis 17 Uhr | Den Selbstwert stärken – weil ich es mir wert bin
Workshop mit praktischen Übungen mit Psychologin Isabelle Elsässer von Manege frei für dich
Melsunger Marktplatz
→ 17.30 bis 18.30 Uhr | Yoga – Innehalten und bewegen
Workshop mit Yoga- und Meditationslehrerin Petra Rothe-Richberg
Outdoor in Melsungen
Über Gesunder Schwalm-Eder-Kreis+
Die Gesunde Schwalm-Eder-Kreis+ GmbH berät Menschen in der Region zur Förderung, Erhaltung und Wiederherstellung ihrer Gesundheit. Auch über das Aktiv- und Gesundheitswochenende hinaus bietet das Gesundheitsnetzwerk mit wechselnden Kursen die Möglichkeit, etwas für das eigene Wohlbefinden zutun. Die Mitgliedschaft ist kostenfrei für Versicherte der GSEK+-Partnerkrankenkasse BKK B. Braun Aesculap. Versicherte anderer Krankenkassen können viele Kurse gegen eine jährliche Gebühr von 36 Euro nutzen.
GSEK+
