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Neuer Kurs: Fit in den Frühling

Gesundheitswandern heißt: Die Natur genießen und die eigene Fitness stärken. Foto: nh

Gudensberg. Ein Kurs „Gesundheitswandern“, der in Kooperation zwischen der städtischen Generationenarbeit und dem Gymnastikverein Dorla angeboten wird, beginnt am kommenden Montag.

Zehn Wochen, jeweis Montag

Der Kurs, bei dem die Teilnehmer:innen von der zertifizierten Gesundheitswanderführerin Monika Faupel angeleitet und begleitet werden, läuft über 10 Wochen. Der Kurs kostet 60,00 € und kann bei regelmäßiger Teilnahme im Bonusprogramm der Krankenkasse anerkannt werden. Los geht’s jeweils montags ab 10 Uhr.

Frühjahr mit angenehmeren Temperaturen

Mit viel Freude haben die Teilnehmer:innen des vor einigen Wochen abgelaufenen Kurses alle denkbaren Wetterlagen erfahren. Von strömendem Regen über wolkig-kühles Wetter bis hin zu strahlendem Sonnenschein war alles dabei. „Wer im Winter einen solchen Kurs bucht, hat sich darauf eingestellt, dass es nicht immer kuschelig ist“, sagt Gesundheitswanderführerin Monika Faupel. Nun steht das Frühjahr mit sicher etwas angenehmeres Temperaturen vor der Tür. Ein Grund mehr, sich nach draußen zu wagen und etwas für die persönliche Fitness zu tun.

Treffpunkt Wanderparkplatz

Treffpunkt am 28. März um 10.00 Uhr ist der Wanderparkplatz am Kasseler Kreuz, Gudensberg. Für Fragen steht Monika Faupel unter Tel.: 05603 3236 oder per E-Mail: monikafaupel52@gmail.com gern zur Verfügung.

Gesundheitswandern bedeutet:

• behutsam die Ausdauer zu trainieren
• lernen, sich in Wald und Feld sicher zu bewegen
• beim Wandern den hektischen Alltag hinter sich zu lassen
• einzelne Muskelpartien sanft zu kräftigen
• den eigenen Körper besser kennen zu lernen
• Tipps und Tricks für mehr Bewegung im täglichen Leben
• Erfahrungen austauschen mit Gleichgesinnten
• die Natur im Wandel der Jahreszeiten zu erleben
• sich selbst etwas Gutes tun
• das Gewicht im Zaum zu halten
• seine Grenzen zu erweitern
• die Seele baumeln zu lassen
• Spaß haben und Lachen

(red)



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